まったく何も食べずにいれば誰でも100%体重は落ちます。しかし、このやり方では筋肉が減り代謝が下がってしまうため、やつれるように痩せていきます。また極端な食事制限は長続きせず、一度タガが外れてしまえば一気にリバウンドしてしまい、ダイエット前より太ってしまうなんてこともあり得ます。今回は糖質制限ダイエットについてのお話です。


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